Trebuie nu este o opțiune
Tiparele de gândire și exprimare se influențează între ele și ne influentează foarte mult acțiunile și starea emoțională. Rămânem de multe ori prizonieri…
Vorbitul în public, mindfully speaking
Una dintre cele mai mari temeri ale oamenilor este aceea de a vorbi în public. O experiență complexă ce vine cu presiunea de…
Simplă tehnică de relaxare
În multe situații din viața noastră emoțiile tind să preia controlul blocând partea rațională în a lua decizii întelepte. Și pentru că nu…
5 tehnici de mindfulness pentru calmarea copiilor
Cât sunt mici copii nu au capacitatea de a face față cât mai echilibrat valului de emoții, stări și sentimente la care sunt…
Cum sunt influențați copiii de mediul de studiu?
Expresia “think outside the box” a căpătat cu totul și cu totul alte valențe pentru mine. Mult mai palpabile și ușor de redat. Și asta s-a…
Multitasking, virtute sau blestem?
Inconștient, cu toții tindem să devenim persoane “multitasking”. Trimitem e-mailuri, gătim, conducem, facem curățenie, în timp ce vorbim la telefon. Și devenim foarte mândri de această capacitate dobândită a…
