“A fi bine cu mine” a devenit de ceva vreme un obiectiv la care lucrez. La început mi-am setat conștient și asumat cateva moduri prin care pot menține strea de bine în viața mea. Cu timpul, am început să fac în mod inconștient, multe lucruri care mă ajută să pastrez starea de bine în viața mea.
De fiecare dată când mă simt deconectată, obosită, prinsă în prea multe activități sau pur și simplu vreau să aduc starea de bine în viața mea, mă întorc la lucruri simple. Simple și la îndemâna oricui:
- O cafea sau un ceai parfumat…nimic nu se compară cu bucuria pe care mi-o aduce savurarea băuturii preferate. Eu personal am învățat că pot transforma băutul cafelei într-un adevărat ritual. Ritual ce începe de la alegerea cafelei – tăria, gradul de prăjire, aroma, proveniența, până la prepararea ei și alegerea ceștii ideale pentru cafea. Am o serie de cești “de suflet” în care cafeaua are parcă altă aromă. Îmi place să beau cafeaua în liniște privind un peisaj sau pur și simplu urmărind norii de pe cer. De multe ori beau cafeaua în timp ce ascult muzică, în timp ce citesc sau lucrez. Și deși sunt implicată și în alte activități, conștientizez pe deplin aroma și savoarea cafelei și ma bucur de fiecare picătură.
- O carte sau un film. O da! Acel moment în care pot să citesc în liniște sau să privesc un film fără să mă întrerup de nu știu câte ori uitând ce acțiune a fost până atunci. De multe ori îmi place să zăbovesc pe scaunul câte unei librarii răsfoind noutățile apărute. Mi-am făcut un obicei să citesc în fiecare zi, de plăcere!
- O plimbare, în parc sau pe străduțe fără un scop anume. Sunt zile în care simt să fiu aproape de natură, să mă hrănesc din liniștea și solitudinea ei, să admir peisajul, să mă pierd în culorile și miresmele ei. Dar sunt și zile când spiritul urban din mine își găsește liniștea pe străduțele lăturalnice ale Bucureștiului de altădată. Când admir în tăcere arhitectura veche, când mă cufund în istoria locului, când încerc cu puterea imaginației să reconstitui poveștile altor pași ce au trecut înaintea mea pe acolo.
- O întâlnire cu o prietentă sau prieten. În tumultul vieții cotidiene găsesc rar timp să mă văd cu prietenii fără un motiv anume. Dar mi-am dat seama că motive pot să existe mereu, iar simplul fapt de a mă vedea cu o persoană dragă este ce mai bun motiv!
- Un zâmbet! Îmi încep ziua zâmbind. Și zâmbesc fără niciun motiv celor din jur. Aud foarte des în jur expresia “Am o zi foarte proastă!” și de multe ori întreb: “Cine ți-a făcut ziua așa proastă?”. Deloc uimitor, în majoritatea cazurilor reiese că propria noastră atitudine față de ceea ce ni se întâmplă sau nu ni se întâmplă ne dictează starea în care suntem. Pot deci să mă trezesc mai indispusă, sau să am o zi grea în față. Asta nu mă împiedică însă să zâmbesc celor din jur și implicit mie. Să îmi ofer o stare care să mă ajute și care să contribuie la schimbarea stării celorlalți.
- Implicarea într-o activitate care să îmi ofere sens. Și nu mă refer aici la sensul vieții, deși și pentru el ar trebui să lucrăm zilnic. Mă refer la orice activitate ce îmi oferă o împlinire. Poate fi munca la un proiect în care sunt implicată. Sau o discuție cu un client, sau gătitul sau scrisul în jurnal sau trimisul unei felicitări celor dragi. Și cred că cel mai important lucru aici este conștientizarea faptului ca lucrul pe care îl fac are un sens.
Mi se pare de multe ori ca viața ne trăiește pe noi mai mult decât o trăim noi pe ea. Si am decis să imi iau viața înapoi oferindu-mi zilnic momente de plăcere, mai mari sau mai mici, privind cu îngăduință către mine, amintindu-mi zilnic câte motive de recunoștință am!
Tu cum aduci starea de bine in viața ta?
Sursă foto: unsplash.com
