Ce este și mai ales ce nu este mindfulness-ul?
Pornind de la ideea că este mult mit în jurul acestei idei, m-am gânit că ar ajuta o clarificare a noțiunii, o aducere…
Meditația de tip Mindfulness și beneficiile sale
Am povestit despre cum putem introduce practica de tip mindfulness în viața noastră de zi cu zi. Despre cum putem deveni mai prezenți…
Practica mindfulness-ului
Trebuie să recunosc că și eu am început să practic constant meditația mindfulness mult după ce am descoperit noțiunea de mindfulness și aplicabilitatea…
6 modalități prin care poți obține starea de bine
“A fi bine cu mine” a devenit de ceva vreme un obiectiv la care lucrez. La început mi-am setat conștient și asumat cateva…
