Cum să nu ne mai autosabotăm

„Nu o să-ți iasa perfect, așă că mai bine renunți.”
„Dacă râd oamenii de tine?”
„Nu poți să îi refuzi, o să se supere pe tine.”
„Nimeni nu ar trebui să îți spună ce să faci. Doar tu ești în control.”
„Dacă nu ai success, nu ești suficient de bun.”
„Ce e în neregulă cu tine?”
„Nu o să reușești, ești o dezamăgire.”

Acestea sunt doar cateva dintre povestile pe care le auzim in mintea noastra. De care dintre ele esti cel mai atasat?

Fie ca le numim sabotori sau parti diferite din noi, au aparut ca niste gardieni a caror rol a fost sa ne ajute, in orice mod au putut.

Daca te lupti cu povestile din mintea ta sau te judeci, nu te poti ajuta nici pe tine si nici pe ceilalti.

Dar cum putem sa le recunoastem rolul acestor gardieni si in acelasi timp sa luam decizii si sa actionam fara a mai fi condusi de povestile pe care ni le spunem?

Te invit la un workshop in cadrul caruia vei:
– Descoperi care sunt principalii tai sabotori;
– Re-negocia relatia cu sabotorii;
– Practica prezenta si atentia directionata folosind tehnici de mindfulness si meditatie;
– Practica non-atasamentul fata de povestile care te tin in loc si iti influenteaza deciziile;
– Identifica resurse interioare care te vor ajuta sa inlocuiesti povestile prin care te autosabotezi cu altele care te vor duce mai aproape de visele tale;
– Interactiona cu oameni noi.

Despre trainer

Eu sunt Cristina si cred cu tarie in potentialul tau. Iubesc oamenii si tin spatiu pentru dezvoltare personala, pentru transformare.

Dupa mai multi ani de cautari interioare si de transformari, impartasesc tehnici de dezvoltare persoanala, coaching si meditatie, in cadrul workshopurilor si evenimentelor pe care le sustin.

Am absolvit cursurile scolii de coaching Mind Learners, acreditata de Federatia Internationala de Coaching, iar din ianuarie 2019, studiez abordarea psihoterapeutica Compassionate Inquiry dezvoltata de Dr. Gabor Mate si N.D. Sat Dharam Kaur, in cadrul unui program de certificare de un an de zile.

Pe pagina mea, www.cristinabara.ro, imi astern gandurile si impartasesc experientele pe care le-am avut in diverse calatorii spirituale si nu numai.