Atunci când schimbarea devine necesară
Tindem natural către o stare de echilibru. Ne tememe de noutate și de tot ce poate aduce ea. Preferăm compromisul unei stări cunoscute…
Ce este și mai ales ce nu este mindfulness-ul?
Pornind de la ideea că este mult mit în jurul acestei idei, m-am gânit că ar ajuta o clarificare a noțiunii, o aducere…
Blue Monday
Odată trecută magia sărbătorilor începe să se disipeze și magia artificial creată în noi și în jurul nostru. A treia săptămână din ianuarie…
Nu vedem pădurea din cauza copacilor
În fiecare zi suntem bombardați cu o sumedenie de informații. Sunt lucruri pe care le vedem, le auzim, situații la care suntem expuși.…
Renunțarea la gândurile și emoțiile negative
Cu toții suntem capabili să gândim într-o manieră pozitivă. Iar prin gândire pozitivă nu înțeleg a vedea totul roz. Nici pe departe! Ci…
Prezentul între trecut și viitor
Prezentul este acel spațiu între un trecut ce nu ne mai aparține și un viitor incert. Undeva, între amintirile noastre despre trecut și…
Fericirea se învață
Da, fericirea se învață! Și niciodată nu este prea târziu! Una dintre persoanele pe care o apreciez foarte mult pentru entuziasmul, buna dispoziție…
Cum poți preda mindfulness copiilor
A preda mindfulness-ul către copii, a-i împrieteni pe aceștia cu noțiunea de mindfulness nu presupune rigoare, reguli și constrângeri ci joacă, acceptare și…
Războaiele noastre de zi cu zi
Este o vorbă la care mă întorc foarte des în ultimul timp. “Alege-ți cu grijă războaiele pe care ești dispus să le porți!”……
